kreatyna jaka

Na siłę jest odpowiedni trening, jaka kreatyna wszystko jedno

16/33 WOLNOŚĆ TOMKU W SWOIM DOMKU Wczoraj pierwszy raz poluzowałem masakralnie z dietą i oczywiscie był nietreningowy. Od jutra wrócę do michy. Myślę że jeden dzień na cyklu można poluzować z dietą itp ----------------------------------------------------------------- 17/33 Witam dziś treningowy trenig B10 , jestem wypoczęty i z chęcią wracam [...]

[...] się okazje spotkać. Kreatyna Vitalmaxa posiada konsystencję przypominającą piach , mimo małego rozdrobnienia 250 mesh , nie odczuwałem za bardzo różnicy między innymi kreatynami jeśli chodzi o rozpuszczalność. Czasem pojawiały się u mnie bóle brzucha i mdłości Oraz bardzo suszy po niej ( brałem wcześniej mono i nie miałem aż takiego [...]

a jak to sie ma do suplementacji stalej kreatyna, oraz stalej aminokwasami BCAA(okres mniej wiecej 4 miesiecy)? jak dawkowac, i jaka kreatyne najlepiej wybrac? i jakie aminokwasy?(chaiłbym sie zaopatrzec na sezon zimowe w te suplementy i mam dylemat)...z gory dzieki:)

siemka jestem po 8 tygodniach ciezkich treningów z kreatyna , chce sobie zrobic 1 tydzien tzw treningu przejsciowego zeby dac miesniom troche odpoczac. Z jaka intensywnoscia mam ćwiczyć?

coprawda jajeczka rosna po tym w dobrym tempie ale samopoczucie do banioli. niewiem moze i to efekt mieszaniny jaka biore. tribulus +kreatyna+cynk+glutamina+BCAA+tran+magnez+b6+vigor complet = podwyzszone cisnienie hehe. co myslicie ziomy

__________________________PODSUMOWANIE______________________________ Wraz z dwójką wspaniałych ludzi – Veną i Chorym - miałem przyjemność równolegle prowadzić blog treningowy dla firmy Activlab. Sponsorowi dziękuję za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No [...]

[...] idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd efekty? aha dobra to hmb daruje.to jak nazbieram do wakacji masy to puzniej moge kupic np jakis spalator tluszczu zeby troche z brzucha zszedl jakies tam sa

[...] jaka pełna nazwa, bo znaleźć nie mogę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html i http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html bo nie wiem A kreatyna olimpa jakościowo nie będzie lepsza? http://allegro.pl/item960532417_dymatize_ceatine_monohydrat_500g.html [...]

cykl trwa ile chcesz, jesli kupujesz czysta krete (nie w stakach etc) to byle jaka firma z sfd i bedziesz zadowolona. dla ludzi, ktorzy maja pierwszy raz stycznosc z kreatyna poleca sie monohydrat, tani i skuteczny, oczywiscie mozesz kupic drozsza odmiane. przy kreatynie mozesz sie spodziewac nawodnienia miesni (beda bardziej odczuwalne dotykiem) [...]

[...] najlepiej go wziasc na pewno ,,na czczo,, czyli nawet przed zakonczeniem treningu. a po 10-15 min insuline i po ok 10min suplementy w postaci mixu witargo,izolat, glutamina kreatyna. Jak ktos bierze dawke rzedu 3-5iu to lepiej faktycznie wziasc przed snem co rowniez robi sie zazwyczaj na czczo czyli jaka ostatnia czynnosc przed samym snem po [...]

[...] 200 kg i mają w łapach po 50 cm. Aż strach pomysleć co by wyprawiali na koksie.:) Jednak najbardziej mnie rozbawił lukamator i jego wywody na temat dopingu. W temacie - Jaka kreatyna na pierwszy cykl? znalazłem jego profil: 1)maly bf, taki Mezomorfiko-ektomorfik 2) 19lat 3) 75kg/176, ostanie 2 miechy na dietce i gainerze jakieś 5kg+ 4) 2 [...]

[...] on to bral 1,5 roku temu mlody organizm bardzo szybko sie regeneruje jego sprawa chce wziasc kreatyne to wezmnie wiec podalem mu najlepsze zeby jakiegos badziewia nie bral , kreatyna w malym stopniu wplynie na prace watroby i tego nie odczuje wie to jest jego sprawa ale masz racje zabraniajac mu i z tym sie zgodze ale wiesz jaka jest mlodziez [...]

Czesc, zrobic mozna wiele, pytanie jaki jest tego cel i jaka funkcje pelnilabyw tym wszystkim kreatyna.

Bardzo dobra kreatyna moja pierwsza jaką brałem i efekty masowe spoko bic 1.5 cm(mimo że nie dokończyłem puchy i się lekko pod ziębiłem) co ciekawe po odstawieniu jej ręka mi urosła jeszcze 0.5 cm w ciągu miesiąca. Najlepiej na mnie działała na początku po tygodniu już pojawiły się nie małe efekty.

Kreatyna z Dymatize 1100 gram Jak dawkowac? Z jaka iloscią wody rozrabiac? Wielkie dzieki za odpowiedzi

a jak mi się skończy ta kreatyna , a po składzie widzę ze to kwestia kilku dni to jaką polecacie? Chciałbym coś lepszego niż monohydrat bo po nim efektów nie widzialem i dlatego wziąłem się za jabłczan

Biniu, a co powiesz o tym ze wypuszczacie produkt za nie mała kase i nie starcza on dla przecietnego cwiczacego nawet na pelny cykl? kreatyna jest bezsmakowa praktycznie wiec po co bylo dawac 1/3 opakowania slodzikow, zamiast ich ograniczyc a dac wiecej skladnikow aktywnych? nawet cena moglaby wzrosnac, dla mnie to nie przeszkoda, wieksza jest ze [...]

El_Griton jaką suplementacje kreatyną preferujesz , cyklicznie czy stałą suplementacja ?? i dlaczego akurat tak czy stałą suplementacja kredki upośledza wytwarzanie jej przez wątrobe po jakimś czasie ??

[...] co znaja swoje cialo,czy Ci co robia badania na pewno zobacza ale zwykly Jasiu z silowni,ktory cwiczy kilka miesiecy niestety nie zobaczy tego. Taka jest prawda. 03 to nie kreatyna - zeby nie napisac saa! Ma szerokie spektrum dzialania - jesli chodzi o nas 'kulturystów' -> moze lepiej napisze osoby podnoszace ciezary. Dziala w kilku [...]